レッグレイズと腹筋を朝からしてみた！

ハロー！

昨日は、DVDプレイヤーが急に壊れてしまったので、
とても困りました。。。(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉびっくり！！
1年前にビックカメラで購入したものなんです。。
なので、急遽飯田橋駅にあるヤマダ電気に行って、
新しいDVDプレイヤーを見に行きました!!

今って、半端なくたくさん種類があるんですね!!
値段もさまざまでしたー。
急な出費になるので、ちょっとしか高くないものを選びましたー！
後からヤフオクで見たら、もっと安く買えたことが発覚p(･･,*)
しょんぼりとしちゃいました。。
急な出費ほど、ヤフオクやアマゾンで比較しなきゃいけないですね！！

帰りは、ＱＦＲＯＮＴ前で旦那と落ち合って、
東急百貨店のでぱ地下で、スリランカ料理を買って帰りましたー。
大好きな、ベイクドチーズケーキも忘れずにねー！

あっ、そういえば、、先日雨が続いているので、なかなかゴールドジムに行くのも億劫だから、
家でできる運動をしているんです！
ゴールドジムで教えていいただいている、ストレッチやレッグレイズと腹筋を、
朝早くからやるんですよー！
そうすると、頭もさえて、朝から元気に働けるんですよ！
皆さんも、レッグレイズや腹筋をやってみてくださいね。
健康にもマジよく、あまり風邪を引かなくなりましたー！
後は、筋トレの後は、たんぱく質をとったほうが良いみたいなので、
カルビや鶏肉をちょっぴり大目に食べるようにしています。
後は、大豆イソフラボンも一緒にとっています。
健康ですよねー(￣∇￣)

では本日は終了です♪