ぐるなびレシピやYahooレシピを参考に、ヘルシーなご飯作ったよ～

さぁ、ブログの時間ですよ！

今日は、元気です！
なんてったって、昨日のお昼は東急スポーツクラブに行って、9時間運動しましたからね！
休みながらですが。
腹筋やシットアップを行いました。
ジムには、VOGUEやヴァンサンカンも置いてあったりするので、
長居してしまいます。

インストラクターの方は、
越川優選手やイチロー選手に似ている人もいるので、
私もがんばらなきゃって気持ちになるんです。

翌日の今日も、すんごく快調ですしねうふ♪(*￣ー￣)ｖ
未来は自分の夢の素晴らしさを信じる人のものである。【F・ルーズベルト】
ですよ！！

そんな日の晩御飯は、ドラッグストアで買い物をして、
ヘルシーなご飯を作ろうと思いました！
ぐるなびレシピやYahooレシピを参考にしながら作りますよ/(｡△｡*)逆ﾆﾊﾟｯ
たまに載っている、VOGUEやヴァンサンカンの記事なんかも取り出してきます。
ヘルシー系のメニューがありますからねo(ﾟ▽ﾟo)(oﾟ▽ﾟ)oﾆﾊﾟﾆﾊﾟｯ

満腹感は感じられるように、カルビや魚も使うんです。
カルビはメインではなく、少しスパイシーにして、使用します。
スペイン料理を作るのが良いんですよ。
家族全員マジ大好きですヽ(ﾟ∇ﾟ(ﾟ∇ﾟ(ﾟ∇ﾟo(ﾟ∇ﾟ)oﾟ∇ﾟ)ﾟ∇ﾟ)ﾟ∇ﾟ)ﾉ

昨日もみんなでお腹いっぱいに食べた後、
子供が洗いものを手伝ってくれました(＿￢＿)逆ﾆﾔﾘ
すんごく嬉しいですよね！
ご褒美に、ココアシガレットとチーズあられをあげるんです！
こうやって、大人になっていくんですかねー☆

その後、名探偵コナンを見てましたよ。
まだまだ子供でけどね！

私は、ちょこっと、太鼓の達人で遊びました。
先日マイブームです！
やり過ぎないように、2分以上はしないようにしています。
旦那のほうが、てと盛りにはまっているんですよ。
今までは、リネージュだったので、それよりは遊ぶ時間が短くなりましたけどね！


ではではごきげんよう！