ぐるなびレシピやYahooレシピを参考に、ヘルシーなご飯作ったよ～

おはようです！

今日は、快調です！
なんてったって、昨日のお昼はフィットネスジムに行って、7時間運動しましたからね！
休みながらですが。
ワンレッグスクワットや腕立て伏せを行いました。
ジムには、インレッドやSweetも置いてあったりするので、
長居してしまいます。

インストラクターの方は、
阿部勇樹選手やイチロー選手に似ている人もいるので、
私もがんばらなきゃって気持ちになるんです。

翌日の今日も、とっても元気ですしね('-'*)ｴﾍ
未来は自分の夢の素晴らしさを信じる人のものである。【F・ルーズベルト】
ですよ！！

そんな日の晩御飯は、SEIYUで買い物をして、
ヘルシーなご飯を作ろうと思いました！
ぐるなびレシピやYahooレシピを参考にしながら作りますよ(ﾟ▽ﾟ*)ﾆﾊﾟｯ♪
たまに載っている、インレッドやSweetの記事なんかも取り出してきます。
ヘルシー系のメニューがありますからね|*￣ー￣|

満腹感は感じられるように、豚肉やはまちも使うんです。
豚肉はメインではなく、少しスパイシーにして、使用します。
韓国料理を作るのが良いんですよ。
家族全員マジ大好きですﾜﾊﾊヽ(＾▽＾)人(＾▽＾)人(＾▽＾)ﾉﾜﾊﾊ

昨日もみんなでお腹いっぱいに食べた後、
子供が洗いものを手伝ってくれました('-'*)ﾌﾌ
すんごく嬉しいですよね！
ご褒美に、一口かつとグミボトルをあげるんです！
こうやって、大人になっていくんですかねー☆

その後、セイントセイヤを見てましたよ。
まだまだ子供でけどね！

私は、ちょこっと、ファイヤーエンブレムヒーローズで遊びました。
先日マイブームです！
やり過ぎないように、3分以上はしないようにしています。
旦那のほうが、LINEポコポコにはまっているんですよ。
今までは、ときめきファンタジーだったので、それよりは遊ぶ時間が短くなりましたけどね！


ではこんな所でおしまいです。

少し狭い部屋の、収納のコツ紹介しまーすっ (・∀・)

おはようです！
最近、めまいがする　何でだろうo)　皆さんも、夏になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
体調管理はしっかりしてくださいねー。私は、友人この頃セントラルスポーツに通っています。ハンギングレッグレイズやスクワットもしているんですよ。
一ヶ月に、7日は行ってます。友人のひよりも行きたいっていってたな。今度誘ってみよう♪

今日は、我が家の収納のコツを紹介したいと思います。御茶ノ水駅に住んでいるのですが、部屋はほんの少し狭いのです。ただ、駅から近いので、ショッピングモールやダイヤと花の大観覧車に行くために、電車に乗るのはすんごく便利です(=￣∇￣=)
セントラルスポーツにもすぐにいけるしね！！

それじゃ、収納の話ですね！
小さいながらも、うちは日々生理整頓が出来ております┫￣旦￣┣　ロボにやり！
なぜかって？実は、物の量と収める場所がポイントなのです！！
8ヶ月前に、本屋で買った雑誌があるのですが、そこに書いてあったことを、今でも実践しています。

まずは、物の量は、断捨離によって、要る・要らないを分けます。
要るものは、適切な箱に詰めるのです。箱は、イオンネットショップやアマゾンで安く買いましょう！後は、何が入っているかを目でわかるようにするんです。つまり、面倒でも、修正できるようにシールに何が入っているかを記載します。
それだけで、一目で見てわかるので、取り出しやすい！これ、案外出来ている人少ないんですよ。シールは、セリアで買いましょうー。
同じサイズのちょうど良いの箱をいくつか購入したら、ベランダや玄関に重ねておきましょう。
すっきりとまとまっていて、生理整頓されているように見えますよ (・∀・)

サポーター仲間や。主人の友達が遊びにきたとき、ずいぶんほめてくれたんですー。
家に来ていただいた方にはリラックスしていただきたいので、ぐるなびレシピを見ながら作った、タイ料理でおもてなし。マジ喜んでいただきました。

早く元気になって、勤務先の人を招きたいな！！奮発して、ハムや貝を沢山かって、アジアン料理作ろう！！
それでは今日も一日お疲れ様でした。

この頃運動不足で太ってきたよ。。p(´⌒｀｡q)ｸﾞｽﾝ

やっほー！

この頃、子供が風邪が激ひどいんです。。
二人とも、インフルエンザにかかってしまい、保育園はお休みですΣ(Ｔ▽Ｔ;)
熱も出ていて、マジ熱いんです。。
でも、元気なんですよねー。才才－!!w(ﾟoﾟ*)w
じっとしていられないので、チップとデールの映画や、
ワンピースなどを4本借りてきましたー。
見てる間は静かなんですよね！

子供たちが家にいるので、私も受付の仕事を休んでいます。
買い物も、旦那に成城学園前駅のローソンやヨークマートで、
食材を買ってきてもらうか、
たこ焼きや、ハンバーガーを簡単に作って食べています。
旦那は一緒に、お好み餅やサラミを、ミニストップで買ってきてくれるので、
それをパクパク食べています(*ﾟ-ﾟ)ﾆｺｯ(*ﾟｰﾟ)ﾆﾔｯ(*ﾟｰ+ﾟ)ｷﾗｯ

家にずっといると、普段している愛犬こうきのケヤキ公園への散歩や、
コナミスポーツクラブに行けないので、運動不足になってしまいます。。
ストレッチポールは家で出来るのでしていますが、
やはり筋トレや有酸素運動などが出来ていないので、運動不足です。。(ﾉ_ё)ｳｩ･･･ｩ･･･ｩ･･･

たまたま体重を量ったら、6週間前よりも、
3キロ太っていました。。o(TﾍTo)
ご飯は食べてますが、運動して無いからですね。。

子供とケヤキ公園で、影ふみなんかも、
普段はしているので、気がつくと結構動いているんですよねー。
二人とも早く元気になって、一緒に遊びたいなー[岩蔭|]^⌒)bうふっ
こうきもまってるよ♪

子供たちも寝ているので、私は少し家庭菜園でもやろうかなって思っています。
終わったら、ちょっと静かにトイレの掃除して、しろつめくさに水やりしよう！

家に残っている牛肉とトマトを使って出来るレシピを、
Ｙａｈｏｏで検索だなー！

そろそろ時間ですね。ではまた明日。